パーソナルトレーニング
無理なく、一生続けられる身体づくりを一緒に始めましょう。
パーソナルトレーニング・月額制
習慣化しやすく、身体の変化を最も実感しやすいおすすめの通い方です。
【まずはお試し】
月2回コース
無理なくマイペースに、身体のメンテナンスをしたい方へ
12,800円/月（税込）
- 月2回のパーソナルセッション
- 身体のクセ・骨格チェック
【効果を感じたい方は】
月4回コース
週1回の習慣で、確実に身体の変化を出したい方へ
24,000円/月（税込）
- 月4回のパーソナルセッション
- 身体のクセ・骨格チェック
【本格的に身体を変えたい方】
月6回コース
本格的に集中し、正しい知識を得ながら、
最短で結果を出したい方へ
36,000円/月（税込）
- 月6回のパーソナルセッション
- 身体のクセ・骨格チェック
ご自身のペースで通える「回数券」
| 5回券（30,000円） シフトが不規則な方におすすめ |
| 10回券（55,000円） しっかり通いたい方へ（お得） |
単体メニュー・オプション
今のあなたに必要な要素だけを組み合わせて、ピンポイントで身体をケアします。
姿勢・骨盤分析 （3,000円）
カイロプラクティックの視点から、あなたの身体の「クセ」を可視化します。
呼吸改善セッション（5,000円）
正しい呼吸法を身につけ、自律神経の乱れやポッコリお腹にアプローチ。
食事アドバイス（3,000円）
和食ベースの無理のない食事法で、一生太りにくい習慣を作ります。
個別ダイエット指導（月額※金額要相談）
日々の生活習慣から見直し、二人三脚で目標達成を目指すサポート。
※ オンライン指導は10,000円〜、別途ご相談可能です。
産前・産後ケア/赤ちゃんケア整体
大切な赤ちゃんの健やかな成長を専門知識で優しくサポートします。
出産や育児は幸せな時間である一方、身体には大きな変化や負担も生まれます。
「身体がつらい」「疲れが抜けない」「以前のように動けない」――そんな頑張るママさんの力になりたい。
身体が整うことで、笑顔が増える。ママが元気になることで、家族の笑顔も増えていく。私はそう信じています。
からだ元気工房 代表 徳嶺 克則（筋肉GGトクさん）
サービスメニュー
（妊娠中）
産前ケア整体
大きくなるお腹を支えるために、身体の重心や姿勢は少しずつ変化します。腰や背中の負担をやわらげ、出産に向けて心身を穏やかに整えていきます。
- お身体に負担のない体勢で、やさしく調整
- 骨盤まわり・股関節まわりをゆるめる
50分/料金はLINEでご案内
（産後）
産後ケア整体
出産で大きく動いた骨盤や、育児姿勢による負担を整えます。「以前のように動ける身体」を、無理のないペースで一緒に取り戻していきましょう。
- 骨盤まわりをていねいに調整
- 骨盤底や体幹へのやさしいアプローチ
50分/料金はLINEでご案内
（都度利用）
赤ちゃんケア整体
赤ちゃんの身体に、強い力は一切使いません。表情や様子を見ながら、ふれるようなやさしいタッチでケアします。
- 向き癖・反り返りが気になる
- 発達のことを相談・チェックしたい
5,000円~/回（税込）
（講座形式）
赤ちゃん講座
お母さん自身が、赤ちゃんの身体の仕組みやふれ方を学べる講座です。セミナー登壇も可能です。お気軽にご連絡下さい。
- 赤ちゃんの身体の発達の基礎講座
- セミナー・マルシェ等の講座登壇
15,000円~/回（税込）
（長期伴走プログラム）
産前産後特化 一貫性サポート
妊娠中から産後まで、変化の激しい時期を通して伴走する特別なプログラムです。
- 妊娠中から産後まで継続して任せたい
- 時期に合わせた整体・身体づくり
150,000円~/要相談（期間）
一緒に、あなたの
身体の話をしませんか？
まずは聞かせてください。
初回体験 ¥3,300〜 / 50分 / 完全予約制
